TAHUN BARU 2024
Resolusi Gaya Hidup Sehat Tahun 2024

Sudah menjadi kebiasaan, setiap pergantian tahun kita membuat resolusi atau target-target untuk mendapatkan pencapaian hidup yang lebih baik, seperti masalah keluarga, karir, ekonomi, asmara, dan lain-lain. Sekarang saatnya kita membuat resolusi gaya hidup sehat untuk tahun 2024.

Ada banya gaya hidup sehat yang bisa dimasukkan ke dalam daftar resolusi gaya hidup sehat di tahun 2024 ini, seperti:

1. Melakukan aktivitas fisik setiap hari selama 15 menit. 

2. Minum air putih 2 liter perhari

3. Mengurangi konsumsi gula dan garam setiap hari. Maksimal 4 sendok makan untuk gula,2 sendok teh untuk garam.

4. Mengatur pola makan dengan diet seimbang sesuai dengan ISI PIRINGKU

5. Tidak begadang. 

6. Berhenti merokok dan hindari asap rokok

7. mengurangi konsumsi makanan instan dan junk food

8. dan lain-lain

Dari semua hal tersebut, yang terpenting adalah menetapkan niat agar kita tetap konsisten untuk menciptakan gaya hidup sehat di tahun 2024 ini. 

Video Terkait: